Toplamda Okinavra’da başka bölgedekilere oranla daha az kalori tüketilir ve bu yüzden yaşam uzundur. Bu kitapta keşfedeceğiniz şey, bir rejimin yaptığı gibi ya yasaklamalar ya da karışık hesaplamalarla dolu bir durum değildir. Hayır, tam tersine: Bu rejim farklı gıda seçimlerine dayanır. Toplamda Okinawa’da miktar olarak çok fazla, ama kalori olarak çok az yenir. Anti-aging uzmanlarının, kalori sınırlaması olarak adlandırdıkları her şey pratikte tamamıyla doğaldır. Sonuç olarak Okinavva rejimi ile kalori aparatları uyum içindedir. Bu, ortalama yaşam süresini uzatan ve yaşlanma etkilerinin çoğunu geciktiren gerçekçi ve bilimsel olan tek yöntemdir. Bu çok yeni olmayan bir gerçekliktir, çünkü 1930′dan beri bilinmektedir. Bu tarihten beri uzun yaşam ve kalori kısıtlaması arasındaki ilişki vurgulanmış, hayvanlar üzerinde yapılan çeşitli incelemelerde yine aynı sonuçlar ortaya çıkmıştır.
Hiç yorum yok:
Yorum Gönder